ေရေႏြးက ေခြ်းေပါက္မ်ားကို ပြင့္ေစၿပီး လြယ္ကူ စြာသန္႔စင္ႏိုင္ကာ အလြယ္တကူေခ်းမ်ား ကြ်တ္ေစႏိုင္ သည္။ ေရေအးႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္လွ်င္ ေခြ်းေပါက္မ်ားကို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္ပိတ္ေစသည္။
နံနက္အိပ္ယာထထခ်င္း၊
ခႏၶာကိုယ္က ေတာင့္တင္း ေနတတ္သျဖင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစရန္ ေရ ေႏြးႏွင့္ ခ်ိဳးသင့္သည္။ နံနက္တြင္ေရေႏြးႏွင့္ေရခ်ိဳးျခင္း သည္ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သကဲ့သို႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ေႏြးေထြးေစသည္။
ႏွိပ္နယ္ျခင္းအျပင္လည္ေခ်ာင္း၊ပုခံုးတို႔နာက်င္ျခင္း၊ပုခံုးေၾကာမ်ားတင္းျခင္း ခံစားရသည့္အခါ ေရေႏြး ႏွင့္ေရခ်ိဳးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ကိုေပါ့ပါးေစသည္။
ေခ်ာင္းဆိုးသက္သာေစရန္ ခြ်ဲမ်ားေၾကေစရန္ေရ ေႏြးႏွင့္ေရခ်ိဳးပါ။ ေရေႏြးထဲကို ယူကလစ္ဆီ ထည့္၍ အေငြ႕ကို႐ွဴပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကိုလိမ္းေပးပါ။ အသက္႐ွဴ ေခ်ာင္လာလိမ့္မည္။
ကိုယ္၊ စိတ္ပင္ပန္းျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းအတြက္ ေရေႏြးႏွင့္ (၁၀)မိနစ္ခန္႔ေရခ်ိဳးၾကည့္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္၊ စိတ္ႏွင့္ အေၾကာအျခင္မ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္ခ်မ္း သာစြာ စိတ္လက္အနားယူႏိုင္ပါမည္။
ေဒါန
No comments:
Post a Comment